“藏石”与“长寿”是两个不同的概念。 乍听起来，两者之间没有任何联系，似乎有点风马牛不相及。但实践告诉了人们，“藏石”不仅能陶冶情操，而且更能有益健康，延年益寿。
藏石离不开寻石、赏石、读石。我们收藏的奇石，绝不是垃圾石、烂石，皆是形态各异的精品石。而精品石并非垂手可得，除了石友之间的交流、石市上的淘宝，大部分要靠藏石人去寻找——
寻石——有氧运动
华夏大地，奇石遍布。鬼斧神工，自然形成。但真正的上品味好石，却难得一见。这就需要藏石人去寻找它，去发现它，与之零距离接触，揭开其神秘之面纱。
寻石，是一项户外活动，要靠我们的毅力涉足荒郊、野外、深山、峡谷、平川、河滩等地去寻觅。在本地，早出晚归，可当天返回；去外地，则须几日，甚至半月才能往返一次。户外空气清新，负离子含量较高，寻石者们在大自然的环境中，脚踏崎岖山路，头顶蓝天白云，蹚着潺潺的溪水，沐浴着和煦的阳光，尽情地吸收着更新鲜的空气，给心、肺、脑充氧，从而愉悦身心，振奋精神，调整因气候等原因带来的烦躁情绪。同时，在寻石旅途的奔波中，加强了人体的胃肠蠕动，促进食物的消化和吸收，还可以增强腿部的力量和耐力，以及身体各部位的协调性、灵活性，强健了体魄。
从医学角度去看，外出寻石这种有氧运动，能提高人体的有氧代谢能力，延缓心血管、呼吸机能及肌肉、骨骼的衰老过程，提高生命质量。
《黄帝内经》曰：“广涉于庭，披发缓行，以使志生。”这就告诉人们，广涉于自然环境中，既能健身又能健脑。
“生命在于运动”。外出寻石，一定要持之以恒，才能增强免疫力，使之健康长寿。
寻石，还能增强亲情和友情。
外出寻石，首先需要家庭支持，往往夫妻携手同行。
人们常说，“结婚是爱情的坟墓。”老夫老妻几十年，难免有一种话已说尽感觉。经常默默无语，很容易产生一种寂寞感，淡化感情。而夫妻携手外出寻石，便会产生夫唱妇随、相互照顾、培养共同兴趣之情。生活充实了，感情也就充实了，这对长寿大有裨益。
外出寻石，独行客很少。常常是多人参与的集体