人民日报再推极简主义生活方式！玩玩石头最健康！

极简主义生活方式，是对自身的再认识，对自由的再定义。深入分析自己，首先了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得最大的精神自由。

看完以上七种极简主义生活方式，让小编不得不说，其实玩石头也是一种极简主义的生活方式，同时也是最健康的一种生活方式。也许有人会说一块小小的石头怎么会有那么多的益处？怎么会与健康联系在一起呢？那让我们探讨一下吧！

寻石，是一项户外活动，要靠我们的毅力涉足荒郊、野外、深山、峡谷、平川、河滩等地去寻觅。户外空气清新，负离子含量较高，寻石者们在大自然的环境中，沐浴着和煦的阳光，尽情地吸收着新鲜的空气，给心、肺、脑充氧，从而愉悦身心，振奋精神。同时，在寻石旅途中，能提高人体的有氧代谢能力，加强了人体的胃肠蠕动，促进食物的消化和吸收，还可以增强腿部的力量和耐力，以及身体各部位的协调性、灵活性，强健了体魄。

《黄帝内经》曰：“广涉于庭，披发缓行，以使志生。”这就告诉人们，广涉于自然环境中，既能健身又能健脑。

外出寻石，独行客很少。常常是多人参与的集体活动，这就需要团队精神，互相支持，互相帮助。既丰富了生活，又能通过互相交流，远离孤独，有效预防抑郁症，使身心得到健康发展。

读石，犹如阅读一本百科全书。而这本书上的文字却是隐形的，需要仔细、认真地品读，变抽象为形象，化无形为有形，方可在你的大脑中呈现一篇脍炙人口的生动内容。这好比品茶一般，必须慢慢地品，细细地咽，才能尝出茶的味道。读石也是如此，一尊寂寞无语的雅石，当你全身心投入，用“心”去品读它时，你就有可能惊讶地发现其石深藏不露的“庐山真面目”。

读石，需要展开丰富的遐想和联想，才能挖掘出奇石独特的深邃内涵和超脱的灵气，悟出它那启迪人生的哲理。因此，读石是要开动脑筋、勤于思考的。

人们常说，“笑一笑，十年少”。读石是乐事，当你品读精美奇石的精彩部分时，心底里会由衷地笑出来 。这种喜悦之笑，会使面部神经得到充分地舒展，并能激活脑细胞的再生，使头脑清醒、精力充沛、智力提高。

奇石是无言的诗，不朽的画。玩石人千辛万苦寻来的一块块精美奇石，配上底座后，便成了一件件艺术品了。有的就是一幅水墨画。其中的画面也是一个景点，有山、有水、有瀑布；有花、有草、有树木。充满了诗的意境，歌的情怀。欣赏这样的雅石，犹如身临其境，令其陶醉。

有的就是一座精美的雕塑，却不带任何人工雕琢的痕迹，是鬼斧神工所成的天然艺术品。人们欣赏它时，不仅惊叹大自然有如此出神入化的杰作，而且也愉悦了人们的身心，陶冶了情操，给人们带来美的艺术享受。使人们更加热爱生活，更加热爱大自然。因为大自然形成的奇石，千姿百态，妙趣横生。既奇特、奇异、又奇绝。

一方方奇石，一尊尊雅石，当我们在反复欣赏它时，认知油然从感性认识上升到理性认识，必然要对它进行一番品读 。

玩石头是最健康的一种生活方式。玩石头可以解除人的失落感、寂寞感和孤独感，它对修身养性、强身健体、减少疾病、延年益寿均有积极的推动作用，同时，玩石头还能带给人道德上的启示，有利于人格的培养和健全。说玩石头是一种极简主义生活方式，这里的“极简”，正是表现在玩石人对待生活的态度上：崇尚自然、淡泊名利、不为物质所累、专注于自己喜爱的赏石艺术、追求简朴的慢生活、追求精神的富有，享受生活最本真的快乐。所以说，玩石头最健康一点也不为过。